Саморегуляція та зняття емоційного напруження у дітей

 

«ТОРТ»

      Покладіть дитину на килимок. Дорослий: «Зараз ми із тебе будемо робити торт». Один учасник – борошно, інший – цукор, третій – молоко, четвертий – масло і т.д. (всі ці ролі грає дорослий). Дорослий - повар, зараз він приготує смакоту. Спочатку потрібно замісити тісто. Потрібно борошно – «борошно» руками «сиплемо» на тіло лежачого, легенько масажуємо і пощипуємо його. Тепер потрібно молоко – «молоко» «розливається» (руками погладжуємо тіло). Потрібен цукор – він «сиплеться» на тіло і трішки «солі» - трішки торкаємось до голови, рук, ніг.

      Повар «замішує» тісто, добре розминає його. А тепер тісто кладемо в піч, там воно рівно, спокійно лежить і дихає, а потім піднімається. В кінці тісто спеклося. Щоб торт був гарним, потрібно прикрасити його кремовими квітами. Виготовляємо уявні квіти своїми руками (уявно – пальчикова гімнастика). Потім повар пригощає всіх випічкою.

Примітка.

1.Слідкуйте за виразом обличчя «торту», воно повинно бути задоволеним.

2.Замість «торта» можна готувати все, що завгодно дитині – котлети, курку, компот і т.д.

«ЗЛАМАНА ЛЯЛЬКА»

Інколи іграшки ламаються, але їм можна допомогти. Давайте зобразимо ляльку, у якої обірвались ниточки, які підтримували шию, руки, тіло, ноги. Вона вся «зламана», а з нею хочуть гратися. Потряси всіма розламаними частинами одночасно. А зараз зберись, закріпи ниточки – повільно, обережно з’єднай голову і шию (напружити м’язи), випрями їх, тепер розправ плечі і закріпи руки, дихай рівно, глибоко і на місці буде тулуб, випрями ноги. Все – ляльку полагодив ти сам, а тепер вона знову гарна.